カロリー制限と糖質制限、ダイエットするならどちらがよいのでしょうか？

基礎代謝が低いと太りやすくなる。

タンパク質をしっかり摂らずに痩せるとリバウンドしてしまう。

大きな力を瞬発的に出すのが白筋。

小さな力を持続的に出し続けるのが赤筋。

「ご飯はよく噛んで食べんしゃい」

部分痩せは出来ない。

そんなの嫌だい！

と言ってもダメ。

痩せるための理屈はずばり２つしかない。