腹部のストレッチ

両腕で上体を起こします。

骨盤は床から浮かさず着けておきます。

首を反らすとさらにストレッチが強まります。

腰に疾患のある方は無理をせず、痛みがある場合には中止して下さい。

 

慢性的な肩こり、腰痛でお困りのときには
札幌市中央区南16条西7丁目2-1 パークハイツ山鼻1階
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