臀部のストレッチ

図は左側の臀部のストレッチです。

右足のかかとをお尻に近づけ、背筋を伸ばし上半身を起こしていくとストレッチが強まります。

 

慢性的な肩こり、腰痛でお困りのときには
札幌市中央区南16条西7丁目2-1 パークハイツ山鼻1階
011-252-9558

整体 リリース札幌