筋肉をほぐそう

私は温泉に興味がない。

 

よって秘湯などには、まったく行きたいと思わない。

 

帰りのことを考えると絶対に行きたくない。

 

しかしテレビなどで、冬に猿が頭に雪を積もらせながら温泉に浸かっているのを見ると、私も露天風呂に入りたくなる。

 

人間が入っているのを見るよりも10倍、気持ちが良さそうだ。

 

これから寒さが厳しくなり筋肉がこわばってくるので、ぎっくり腰などには注意が必要である。

 

私はぎっくり腰になったことはないが、ぎっくり背中にならなったことがある。

 

おそらく肋間筋損傷だと思うのだが、なった瞬間あまりの激痛に息をすることができないほどであった。

 

よってぎっくり腰の人の気持ちがよくわかる。

 

浴室を暖め、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かり、筋肉を柔らかくしたあとストレッチを行う。

 

肩こりも腰痛もぎっくり背中も毎日のセルフケアが大切である。

 

慢性的な肩こり、腰痛でお困りのときには

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