2016年

6月

18日

ストレス発散・リラックスする方法

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2016年

4月

20日

エコノミークラス症候群

 

エコノミークラス症候群は今ではよく知られるようになった病態の1つだ。

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2016年

4月

13日

長引く首や肩の痛みの原因の一つ 「モヤモヤ血管」

 

長引く痛みの原因の一つとしてモヤモヤ血管というものが見つかった。

 

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2016年

3月

16日

健康に良い食事とは

健康に良い食事とは
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2016年

3月

13日

便秘にならないために

便秘にならないために
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2016年

2月

08日

筋肉はすぐ固まってしまう

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2016年

1月

13日

ぎっくり腰は突然に・・・

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2015年

11月

29日

雪かきと腰痛とストレッチ

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2014年

5月

10日

肩こり・腰痛の原因と解消法

肩こり・腰痛の原因

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2014年

4月

11日

原因不明な肩こり、腰痛

肩や腰が痛くて病院へ行ったが、「どこにも異常が見当たらない」と言われたという話をよく耳にします。

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2014年

4月

06日

肩こりの解消と再発防止

肩こりの多くは、血行不良により引き起こされていると思います。

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2014年

3月

12日

正しい姿勢と枕について

壁を背にして立ち、後頭部、背中、お尻、ふくらはぎ、かかとが壁についている状態が正しい姿勢だとよく耳にします。

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2014年

3月

06日

寿命を司るテロメア

テロメアって聞いたことありますか?

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2014年

2月

26日

しつこい肩こり

マッサージをしてもらっても、つらい部分が解消されない。

 

肩甲骨の内側辺りなんだよなぁ。

 

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2014年

1月

19日

酸素解離曲線とボーア効果と炭酸水

血液に入った酸素の大部分は赤血球に含まれるヘモグロビンと結合して存在しています。

 

そしてその結合度は酸素分圧によって変わり、酸素分圧とヘモグロビンの酸素飽和度との関係を示す曲線を酸素解離曲線といいます。

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2014年

1月

17日

背筋を伸ばそう!

まずは背筋を伸ばしましょう。

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2013年

12月

17日

雪国での冬のジョギング

雪国でジョギングを趣味や日課にしておられる方々は、雪が積もる冬はどうしているのだろうか?

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2013年

12月

14日

腰痛に優しい姿勢

腰痛になりやすい姿勢

前屈みになり腰を丸め膝を伸ばしたこの姿勢は、痛めた腰に対し愛情が感じられませんね。

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2013年

11月

16日

深い睡眠をとり疲労を改善

レム睡眠とノンレム睡眠

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2013年

11月

14日

疲労因子FFと疲労回復物質FR

朝イチから体がだるくて、なにもやる気が起きんのじゃよ。

 

これでは何事にも消極的になってしまい、チャンスを掴み取るのも難しい。

 

なぜ体がだるくなるのか、疲労のメカニズムが科学的にわかってきたという。

 

 

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2013年

11月

13日

ヒートショックプロテイン(HSP)

私たちの体にはヒートショックプロテインというタンパク質があるのだとか。

果たして、その正体とは!?

 

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2013年

10月

31日

筋肉をほぐそう

私は温泉に興味がない。

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2013年

10月

24日

消毒、滅菌、殺菌

消毒、滅菌、殺菌。

違いとは一体なんぞや!?

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2013年

9月

24日

日光パワー

私は昔、絶対に寝坊が許されないという日の前夜、目覚まし時計を2個セットし、カーテンを開けて就寝した。

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2013年

8月

25日

創と傷

創と傷。

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2013年

8月

23日

骨粗鬆症

骨粗鬆症はカルシウム不足で起こる病気、と思われがち。

これ間違い。

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2013年

8月

21日

充血とうっ血

心臓から送り出される血液を動脈血という。

酸素を多く含み鮮紅色である。

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2013年

8月

20日

複雑骨折

複雑骨折。

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2013年

8月

11日

夏痩せ、夏太り

夏は暑い。

しかし札幌の夏はそれほどでもない。

したがって私は夏バテというものをしたことがない。

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2013年

8月

10日

宿便

宿便と聞いてどういうものをイメージするだろうか?


腸壁に長期間こびり付き排泄されない忌々しいやつ。


こんなイメージではあるまいか。


しかし便が腸壁に長期間こびり付くなんてことはありえないのである。

 

人間の表皮や毛髪、造血細胞それに胃腸管粘膜の上皮細胞などは常時生理的に再生を繰り返している。


よって便が腸壁に付着しても古い細胞が剥がれ落ちるのと一緒に便も腸壁から剥がれ落ちるのである。

 

毎日きちんと便が出ているのであればそれ以上のことをする必要はないと思う今日この頃。

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2013年

8月

06日

食間について

「お薬は食間に飲んでください」

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2013年

8月

02日

水分補給

汗をかいた後に水分補給としてペットボトルのお茶やアイスコーヒーをガブ飲み、というのは止めたほうがいいかもしれない。

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慢性的な肩こり、腰痛でお困りのときには

札幌市中央区南1条西9丁目5-1 札幌19Lビル 604号

011-252-9280

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